二十四节气的处暑预示着夏天的结束，炎热的天气逐渐散去，气温慢慢地降低，处暑可以说是夏秋季节的一个分界线，以下是小编为大家准备了处暑养生需要注意些什么_处暑适合什么运动，欢迎参阅。
处暑养生需要注意些什么
一、早睡早起身体好
处暑处于秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，人体也会变得容易疲乏，春困秋乏也就是这个道理，这段时间要早睡早起，多休息来调养身体。
宜调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。夜晚睡觉不应晚于23点。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑气热潮留在房内的湿浊之气。
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