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在大暑的时候，吃一些清凉解暑的食物，防止出现中暑的现象，那么在大暑这个二十四节气吃什么养生呢?下面是小编整理的2022大暑注意要点有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
大暑吃什么养生
莲藕
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
茶水
喝一杯热茶是解暑的法宝。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，还可以利尿，有助于降温。英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。
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