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小寒表示寒冷的程度。《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小，故云，月半则大矣”。24节气开始形成于春秋战国时期的黄河流域一带，那时小寒和大寒的气温变化可能如此。下面是小编整理的关于小寒节气的食物和养生方法，欢迎阅读!
小寒节气养生的方法
小寒节气养生的方法 增添衣物
“小寒大寒，冷成冰团“，小寒开始气温降低，要注意气温变化及时增添衣物，切忌忽冷忽热，这个时间段很容易感冒。
小寒节气养生的方法 保护头部
这个节气，寒风很容易导致头部受凉，晚上临睡前和出门前，不要洗头。出门时尽量带上帽子捂着头部。
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