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2022年高考前一天吃什么好_高考饮食要注意什么
匆匆而过的时间，马上又是一年一度的高考来临啦，对于高考这么重要的考试，你们知道考前一天吃什么较好吗?以下是小编为大家带来的2022年高考前一天吃什么好，希望您能喜欢!
2022年高考前一天吃什么好
1.蛋白质是机体不可缺少的一种营养元素，临近高考，心理压力大，容易失眠，补充优质蛋白质可防止失眠问题，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白质含量丰富的食物。
2.脂肪也是机体不可缺少的一种成份，高考期间，由于学习压力大，大脑运动量大，因此需要消耗大量的脂肪酸，所以多摄入健康的脂肪，可补充因为大脑运转消耗掉的脂肪酸，更有促进其反应能力。优质三文鱼、菜籽油就是有益脂肪含量相对多的食物，但如果过敏的话就不要吃了。
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