面对时节的转换，人们在养生上也要所有调整，不宜再在吃一些寒凉的食物。适当的吃些调节脾胃，养心润肺的食物，下面是小编整理的2022寒露养生食谱大全，希望能够帮助到大家。
2022寒露养生食谱大全
第一道：【茨菇红烧肉】
茨菇又名慈姑，性味甘平，可以生津润肺，补中益气，是秋天养生最适合的食材之一。茨菇的做法一般都是清炒和红烧，口感粉糯，越吃越好吃。
主要食材：五花肉，茨菇，葱 ，姜 ，蒜
1、五花肉切成块儿;茨菇可以对半切开，也可以不切。
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