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寒露后，如有强冷空气南下，南方容易出现气温低、风力大的寒露风天气，做好节气变换，以下是小编整理的寒露节气吃什么养生菜肴2022大全，欢迎大家借鉴与参考!
寒露节气吃什么养生菜肴
1.藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
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