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一谈到养生，很多人都马上联想到很多保健食品，有其他保健养生的方法吗?保健养生的有效方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
保健养生的有效方法
睡前泡脚20分钟，可以使心脏病患者得到改善。泡脚还能使血液循坏加快，缓解疲劳，促进睡眠，水温不要超过40摄氏度。
午餐，晚餐吃够30分钟。专家建议，用15到20分钟吃早餐，中，晚餐用30分钟左右，每口饭菜最好嚼25到50次。
手机响5秒再接。只要短短的5秒.就可以大大降低得脑癌的风险。手机在播出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此接听电话最好等上5秒钟。
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