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节气寒露养生的注意事项
今天是二十四节气的寒露，在我国中医看来这个时候养生有“寒露不露脚”的说法。那么，在这个节气里养生，都有哪些讲究呢?这里给大家分享一些关于寒露养生的注意事项，供大家参考。
寒露养生的注意事项
寒露时节的饮食应注意荤素搭配。寒露过后，适当进食一些高蛋白食物补充能量。寒露之后，天气干燥，很容易出现口渴、咽干、唇燥、皮肤干涩等“秋燥”现象，因此，还应多吃一些新鲜蔬菜，多喝白开水、绿豆汤、牛奶等;水果以应季水果为主，橘子、梨、葡萄等都是不错的选择。特别是年老体弱之人，可对症选择相应的西洋参、枸杞等适时进补。
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