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谷雨节气的养生建议（大全）
随着春雨淅淅沥沥的掉落，我们迎来了谷雨，谷雨是春季的最后一个节气，谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长，是万物生长最重要且最好的时机。下面是小编为大家整理的谷雨节气的养生建议，希望对您有所帮助!
谷雨养生建议
1、吃“寒凉”祛燥除火
谷雨之后，温度开始升高，一些人有燥热感，可能会上火，此时可以开始食用一些滋阴的寒凉性食物，以此来达到身体元素的平衡，才有利于身体的健康，蔬菜如西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此时肠胃容易受凉，喝冷饮容易引起脾胃虚寒或肠胃炎。
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