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健康食谱秋冬健康饮食注意事项总结
冬天即将来临，秋冬气温下降，冬季万物潜伏,人体处于收纳的时节,这时补充的营养更容易吸收,以下是小编帮大家整理的秋冬健康饮食注意事项总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
秋冬健康饮食注意事项总结
1、秋冬饮食要靠预防
秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
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