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小雪时节饮食温补养生原则
小雪相关的谚语特别多，在广东则有:"小雪满田红"，大雪满田空"，这里所谓的红，不是指红颜色，而是指农活多，此时开始收获晚稻，播种小麦。下面是小编为大家整理的小雪饮食温补养生原则，希望对您有所帮助!
小雪饮食温补养生原则
“秋冬养阴，无扰乎阳”，营养专家指出，小雪节气既不适宜吃生冷食物，也不适宜进食过于燥热的食物，以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡，大便干燥、口干口苦、面部痤疮症状。
对于体寒者，小雪时节宜适当吃一些温补食品，例如羊肉、牛肉、鸡肉等。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。白菜、萝卜都是这个季节的当季食物，而且，白萝卜能清火、降气、消食，非常适合这个节气里食用。
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