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健美操步伐的技术要点介绍_健身
每一次的运动过后，要做好自己的拉伸功课，减轻肌肉酸痛和紧张感，更有利于之后的训练。这里小编为大家整理了关于健美操步伐的技术要点介绍，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
健美操步伐的技术要点介绍
(1)落地技术：落地时由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌，
然后迅速屈膝、屈髋缓冲。所有动作在瞬间依次完成，用以分解地面对人体的冲击力。同时躯干与手臂保持良好的姿态，肌肉用力以保持动作的稳定与控制。
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