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健美操正确的打开姿势方式_健身
健美操的成果需要长期的坚持和努力，不必急于求成，只要有耐心和毅力，你一定会看到成果。这里小编为大家整理了关于健美操正确的打开姿势方式，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
健美操正确的打开姿势方式
瘦身健美操一、拱臂运动
1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。
2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次，收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。
瘦身健美操 运动减肥最佳方法
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