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健身操减肥健美操手法技巧汇总_健身
健美操的每次跳动都是一次燃烧卡路里的机会，为你的健康增添一份动力和激情。这里小编为大家整理了关于健身操减肥健美操手法技巧汇总，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
健身操减肥健美操手法技巧汇总
1、握瓶上下举
两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重10次.
2、左右平举美化臂部线条
两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。
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