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2023寒露起居养生注意事项_寒露简介

寒露，寒意逐渐加重，露水凝结成冰晶，为大地披上一层薄霜。清晨的空气中洋溢着清凉的气息，让人感到一丝丝凉意，也让人倍感清爽。这里给大家分享一些关于2023寒露起居养生注意事项，供大家参考学习。

2023寒露起居养生注意事项

饮食多滋阴

天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。

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