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关于为什么晚上睡不着觉
不要害怕睡不着，睡眠是一个自然的过程。睡觉之前要使心平静下来。许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的.下面是由小编收集的一些关于为什么晚上睡不着觉，希望对大家有有所帮助。
为什么晚上睡不着觉
原因一：钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡，所以当人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，就会导致晚上睡不着觉的情况。
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