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哺乳期要如何减肥?哺乳期由于宝宝需要母乳喂养，所以新妈妈在减肥上面一定要多加注意，今天小编推荐哺乳期的减肥方法。
哺乳期减肥方法介绍
有均衡的饮食。
尤其是母乳喂养的妈妈，身体要补充所需营养，这点非常重要。而且，产后减肥对营养的需求也非常高，尽量避免饱和脂肪及高热量的食品，可以帮助你尽快瘦下来。
有多喝水。
水份要保持充足。运动前后要确保身体水分充足。每天要喝6～8盎司水，从而可以控制食欲。有时你可能觉得饿，其实只是渴，缺水会让我们混淆了饥饿感和干渴感。水可以增加饱腹感，减少食欲。
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