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练习瑜伽的注意事项与动作介绍
已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列。那么你们知道练习瑜伽的事项有哪些吗?练习瑜伽有哪些什么动作?下面小编就来告诉你练习瑜伽的事项与动作，欢迎阅读。
练习瑜伽的事项
1、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。
2、做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。
3、不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。
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