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其实中学生的午餐是可以有多种变化的,而且还是富有营养的,以下是小编分享给大家的关于中学生营养晚餐食谱，一起来看看吧!
中学生营养晚餐食谱1：土豆菠菜鱼饼
菜谱简介 营养补充站：8g脂肪，31g蛋白质，30g碳水化合物，1318千焦热量(316千卡)。
材料
烟熏马鲛鱼柳400g，熟土豆600g，汆好的菠菜400g(剁碎)，鸡蛋4枚，牛奶3汤匙(45ml)，面粉2汤匙(30g)，盐1茶匙(5g)，白胡椒粉1/3茶匙(2g)
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