爱学习

老人如何健康饮食

健康的饮食方式是保持身体健康的垫基石，对于老人犹是如此。那么，老人如何健康饮食呢?今天小编搜集了一些老年人健康饮食的原则，欢迎大家阅读。

老年人如何健康饮食

老年人健康饮食原则1.少量多餐， 以点心补充营养

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，如低脂牛奶泡饼干(或营养麦片) 、低脂牛奶燕麦片，老年或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

原网页地址：https://www.lincangtq.com/xuexi/2531261.html