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比赛跑步前很紧张怎么办
马上要跑步比赛了，非常紧张害怕，不能发挥百分百的实力，怎么办呢?下面小编整理了比赛跑步前很紧张怎么办，供你参考。
比赛跑步前很紧张怎么办
深呼吸，然后什么都不要想，只想如何赢得比赛
即使再专业的运动员也难免会有紧张的感觉，紧张并不是什么坏事，我本身就是一名退役运动员，人在参加比赛前的适当紧张有时候可以有助比赛的结果。
紧张时，人的肾上腺素升高，可以激发潜能，以便在比赛中更好的发挥。
如何克服紧张的情绪，我个人有以下几点建议：
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