10分燃脂瘦身瑜伽视频
瑜伽瘦身方法能让你身材更好、身体更加健康。想要练好10分燃脂瘦身瑜伽，来看看以下由小编收集整理的燃脂瘦身瑜伽视频吧！
10分燃脂瘦身瑜伽视频教程
瑜伽减肥操怎么练
1、虎式
跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒中。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做3次。
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