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吃出健康，内调外养，当下女生抗衰老的最佳秘密武器，如何吃才能抗衰老呢?那么，美容抗衰老有哪些食谱呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容抗衰老的食谱一、抗衰老食品：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
美味菜式：圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料：盐、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
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