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秋季为什么要养生好处有那些
转眼间，秋季已经来临。秋季包括从立秋到霜降共6个节气，是气温从热到凉，从凉到寒的过渡阶段，对养生尤为重要。为什么秋季要养生的呢，秋季的养生应该吃什么好?下面给大家分享吧。
秋季为什么要养生
中医说，秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降6个季节，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。
秋天气候干燥，空气中缺乏水分，温 度降低，故燥邪为秋天的主气。初秋时节，夏天的余热尚未除尽，气候较热，与燥邪相结合成温燥;而深秋之际，气温转凉，与燥邪结合成凉燥。燥邪最容易侵犯肺 呼吸道及肠道等多津的器官，还会令人出现如皮肤干燥，口干鼻燥，两目干涩、舌苔干燥等情况。
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