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秋季适合女人的养生方法
女人秋季该如何养生?“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季女人养生要注意养阴，不同年龄女人养生方法也不同。下面给大家分享秋季养生吃什么好吧。
秋季适合女人的养生食谱
第一：粥类食谱
栗子粥
材料：大米、栗子、食盐
做法：
1、将栗子去皮之后洗干净，然后切碎备用;
2、大米淘洗干净之后备用;
3、将大米和栗子一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，煮熟之后加入少量的食盐就可以起锅服用了。
山药安神粥
材料：山药、莲子、红枣、枸杞、黑糯米、白糯米、桂圆肉、米酒、冰糖
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