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运动是必要的，运动可以强身健体，还可以缓解压力，在心情很烦躁的时候，去跑跑步，打打球，出一身汗之后，会感觉好很多。但是，运动也是有讲究的，就像春天适合打羽毛球，夏天适合游泳。适合霜降时候的运动有哪一些呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
霜降之之老人保健注意事项
“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。
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