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进入冬季，女性朋友需要饮食滋补。那么你知道冬季女性养生吃什么吗?下面小编为你介绍冬季女性养生食谱及做法。
冬季女性养食谱及做法
冬季女性养食谱1、黑糯米补血粥
材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。
做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。
功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。
冬季女性养食谱2、天麻炖乌鸡
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