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老人练太极的好处
老人练太极的好处多多，然而很多人不知道。其实太极拳是很适合老人养生的一项运动，可以帮助老人预防疾病。到底老人练太极的好处有哪些呢?下面小编带你一一了解!
老人练太极的好处
1、增加神经系统的灵敏性——练太极要“心静意定”,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。
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