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男人长寿吃什么好
长寿的男人都是吃出来的，生活中的很多食物都能助男人长寿，那么男人吃什么可以长寿?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
男人吃什么可以长寿
1、鱼
深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。
2、豆腐
大豆本身含有丰富的蛋白质，但不容易被人体消化和吸收，而经过加工的豆腐，营养素的吸收率大大提高，还增加了特有的香味。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，还能提供丰富的钙和镁。
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