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男人补肾方法有哪些
男人补肾是永久的话题，现如今的补肾方法有很多，其中主要以按摩和锻炼方法居多，那么男人补肾方法都有哪些?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
男人补肾的按摩方法
1、搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
2、缩肛运动
全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
3、腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
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