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缓解记忆力衰退的食物
大家都知道记忆力对我们来说非常重要，当我们记忆力衰退的时候，严重影响了我们的生活，下面小编带你了解缓解记忆力衰退的食物，希望对你有帮助!
缓解记忆力衰退的食物
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
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