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鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。下面是小编推荐给大家的炸鱿鱼圈的做法，供大家参考。
炸鱿鱼圈的做法
炸鱿鱼圈的材料准备
炸鱿鱼圈的步骤
1.准备食材。
2.鱿鱼去掉内脏撕掉黑色外膜衣。
3.鱿鱼切成约六七毫米的段。
4.用料酒，胡椒粉，一点点盐抓匀腌制一下。
5.将腌制好的鱿鱼沾满淀粉。
6.再放入蛋液中沾满。
7.再在面包糠中沾匀。
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