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立冬后养生做好三件事
立冬节气，过了立冬节气之后，气温已经有所下降。在立冬节气过后，该如何养生呢?立冬后做这三件事，对冬季养生很重要。接下来小编带大家了解一下吧。
立冬后养生必须做三件事
1、吃暖
冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。
体质虚寒的人，冬天适合喝红茶，最好加几勺饴糖。如果脾胃虚寒，可以再加上10克炒麦芽，经过炒制的粮食，温补的力量加大，用开水冲泡后，就是一杯泛着粮食甜香的冬日暖茶了。
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