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女生来月经吃什么能缓解疼痛
不少女性来月经的时候会出现痛经的问题，女性们在经期可以通过饮食来调理痛经。那么经期痛经吃什么好呢?以下为大家介绍的7种缓解痛经的食物以及3款食谱，供大家参考。
7种食物缓解痛经
1、红枣
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
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