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办公室简单瑜伽
瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。下面是小编推荐给大家的办公室简单瑜伽，供大家参考。
办公室简单瑜伽
一、鳄鱼式
1、仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。
2、吸气，抬左腿呈直角。
3、呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。
4、吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。
提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。
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