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我们生活中，想必大家对于黑芝麻是不会陌生的吧，黑芝麻也是我们比较常吃的食物了，那么大家知道黑芝麻的功效是什么吗，下面就让我们一起来了解一下吧。
早上黑芝麻糊的好处
1、补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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