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夏季养生的小知识
夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。下面是小编为你带来的夏季养生小知识，一起来看一看吧。
夏季养生小知识
规律起居
夏季比较适合的起居方式是，晚睡早起，外加午休的模式，帮助保持身体最佳状态。晚睡天气凉爽容易入睡，早起能够保持头脑清醒，午休能够给身体补充能量，适应下午的工作和学习。
夏季不要贪凉，空调不要开的太低，睡眠时以26°为宜。睡眠的时候尽量不要被风吹头部，也不要在露天地久坐、久卧、久睡，以免引发疾病。
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