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打篮球有哪些运动伤害
打篮球是一项充满身体对抗的运动，只有做好充分的防范措施，我们才能保护自己不受伤。下面是小编为大家整理的打篮球有哪些运动伤害，希望对大家有所帮助!
篮球运动伤害
在平时运动过程中常发生的伤害主要有：
1.脚踝扭伤
预防方法：练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，是预防扭伤之一，然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操，如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵，都是加强该部肌肉的力量，提高对不良刺激的适应能力。若不幸扭伤，应先将患部进行冷敷，冷敷时可用冰水、凉水冲泡等，24小时后再施加适当的压力、保温按摩等，加压时则先垫以海绵，在海绵上方用具有弹性的绷带包扎。
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