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有研究说像锻炼肌肉一样去锻炼大脑内部肌肉可以让人更加愉快聪明。那么如何锻炼大脑内部肌肉呢?今天小编为大家带来了锻炼大脑内部肌肉的方法，一起来看看吧!
锻炼大脑内部肌肉的方法
1. 坐享
坐享是我不得已创造的一个中文词汇，只是为了把刻意练习从含有宗教意味的活动中区分开来。在各种话语体系里这种刻意练习有不同的名称：打坐、禅修、内视、冥想……
这种刻意练习方式非常简单：
找个计时器，定时15分钟(以后再慢慢加长)。
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