相关推荐： 排球规则简单介绍 排球的规则是怎么样的 排球规则的详细解释 排球规则基础 排球规则全部详细 排球规则与打法图解 排球的规则及玩法 排球规则简介视频 排球规则百度百科 排球规则相关知识 排球的一些规则 排球规则常识 排球规则是什么 排球规则新手入门 排球的规则和技术 排球的简要规则 排球规则讲解
排球规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。下面是小编为大家整理的排球规则及练习方法有哪些，希望对大家有所帮助!
排球练习方法
排球准备姿势
准备姿势是排球技术的基础，它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。
动作要领：两脚左右开立，略宽于肩，一脚稍前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲度，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。目视来球，两脚保持移动待发状态。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.lincangtq.com/xuexi/3677438.html