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有哪些食材有消炎的作用
消炎，吃什么可以消炎呢?你也许还不知道吧，我们生活中经常吃的几种食物也有消炎作用呢，下面由小编为大家介绍有哪些食材有消炎的作用，希望能帮到你。
有哪些食材有消炎的作用
多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于对抗炎症。
全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维，可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。
深绿色蔬菜。维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。
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