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减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。减肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥有什么食谱?产后减肥饮食要注意什么?下面由小编为大家介绍产后减肥食谱，希望能帮到你。
产后减肥食谱
产后减肥食谱一
早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。
午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。
晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉
下午茶可以食水果，最好选用苹果。
产后减肥食谱二
早餐：稀饭一碗，水豆腐一块，荷包蛋半个、青菜半碗。
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