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夏季健康养生的方法介绍
正值炎热的夏季，人们需要顺应时节，做好日常的养生工作。那么有什么夏季养生的方法呢?下面由小编为大家介绍夏季健康养生的方法，希望能帮到你。
夏季养生方法
1、夏季如何养生之作息保健
夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上10点之前就寝,早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩。但午睡时间不宜过长,一般以半小时为宜。
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