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秋季健康养生小常识与注意事项
和夏季消暑清热不同，秋季养生应以“滋阴润肺”为主，早睡早起，适当运动……下面由小编为大家介绍秋季健康养生小常识，希望能帮到你。
秋季健康养生小常识
秋季健康养生小常识1：预防秋燥
秋天气候干燥，人容易失水，脾气也容易烦躁，故养生从内而外都要注意润燥，多吃一些去燥的食物，饮水量也不应该少于夏季，注意补水。
秋季健康养生小常识2：滋阴润肺
秋季养生的原则是“滋阴润肺”，故要适当的调理饮食，多吃一些滋阴、润肺的食物，比如莲子百合粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。
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