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营养大脑神经的5种食物
有些食物可以起到营养大脑神经的作用，你知道是哪些食物吗?今天小编为大家带来了营养大脑神经的5种食物，一起来看看吧!
营养大脑神经的食物
1、营养脑神经的食物-蓝莓
抗氧化物“花青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。
2、营养脑神经的食物-南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
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