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怎么快速缓解大脑疲劳
高强度的工作和学习压力很容易让我们的大脑感到疲劳。我们要怎么样才能快速缓解大脑疲劳呢?今天小编为大家带来了怎么快速缓解大脑疲劳，一起来看看吧!
快速缓解大脑疲劳的小动作
1、深呼吸。大脑疲劳主要是由于用脑过多，供能不足。主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。具体办法是：用鼻孔深吸气，令小腹、上腹、胸部依次胀起，不要闭气;再以同样的速度吐尽气体，反复做30次。深呼吸时动作要缓慢连贯，气一定要“吸满吐尽”。
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