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在电视剧中很多的人在运动之前都会做一些热身运动，当然，这些不是演出来的，而是运动之前必须做的一些热身准备。下面是小编分享的运动前做热身运动的原因，一起来看看吧。
运动前做热身运动的原因
人体由安静状态过度到运动状态，需要一个适应过程。在开始运动前进行的准备热身练习，能提高神经中枢的兴奋性和心肺功能，增加肌肉的血流量，使体温升高，生物酶的活性提高，促进新陈代谢，使肌肉、肌腱、韧带的弹性、延展性处在良好状态，内阻力减小，从而使机体各方面的机能协调一致，逐步达到运动的最佳状态..做好准备活动，不但有 助于提高运动能力，取得良好的运动成绩，还能减少或避免运动伤害事故的发生。
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