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一到中午上班族都是出去外面吃或者就是点外卖了，其实这样是不利于上班族的饮食搭配健康的，那么上班族应该怎么去做饭呢?以下是小编为你整理的上班族如何制作中午饭，希望能帮到你。
上班族如何制作中午饭
1.米洗好预先浸泡1小时。滴一二滴油在砂锅内，将锅底和锅边刷一层薄薄的油。
2.放入浸泡过的米，加水(水可比煮未浸泡过的米少些)。开大火，同时定时15分钟。(这时可在一边做菜了)
3.大约七八分钟烧开时(可见到出气孔直冒气)，转小火。
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