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跳绳的正确姿势和方法是什么
都说减肥的最好方式就是运动，这是对的，合理的运动和健康的饮食，最能帮助我们塑造好的身形。跳绳就是一项不错的选择，但也要注意姿势和方法的正确性哦。下面是小编分享的跳绳的正确姿势和方法，一起来看看吧。
跳绳的正确姿势和方法
正确方法：
1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
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