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单手俯卧撑的正确做法是怎样的
俯卧撑大家都知道是一项很常见的运动方式，除了拍手俯卧撑之外，单手俯卧撑也是俯卧撑中的花式动作，难度也不小哦。下面是小编分享的单手俯卧撑的正确做法，一起来看看吧。
单手俯卧撑的正确做法
做法如下：
1、把你的两只小手撑在地面上，双腿叉开，成“人”字形，同时保持比肩部略宽;
2、乖乖将一只手背在后面，让重心稳到撑地面的那只手上，注意MM们要用力气较大的那只手掌撑地哦;
3、将撑地的那只手臂慢慢弯曲，在它下放时吐气，推起时吸气，一定要制好力度，保持身体重心处在接触地面的手上哦;
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